高血圧の原因はストレスです!お悩み苦しんでおられる方々に幾ばくかでもお役に立てればと思い立ち、血圧を下げる、高血圧にならない体を作る方法など正しい情報を書きとめてゆきます。

 

カテゴリー: 第3章高血圧克服方法

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食事療法で心臓発作に…?高血圧克服の方法 第3章

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【過度な食事制限を止めて、健全になる】


おはようございます。(*゚▽゚*)


前回のブログ情報と
重複する内容を含みますが、

重要なことなので、
あえて繰り返しています。

読み飛ばさずに
脳と身体に吸収させて下さい。

高血圧克服の根底をなす
重要な事になります。

患者さんの中に、健康に対して
非常に気を遣っている人がいました。

塩分濃度を控えることはもちろん、
脂分などのコレステロールや、

発癌物質等々にも気を遣い、
とても味気のない食事を十数年続けています。

そして、休日には適度な運動をする為に、
トレーニングやジョギングを欠かしません。

病院で指示される『高血圧の治療』に関わることを
日々、実践している非常に希な人です。

酒・タバコ・ギャンブルなど一切することなく
年に数回の山登りが唯一の楽しみなのです。

これだけ健康に気を遣っている人が、
心筋梗塞で倒れました。
幸い3ヶ月ほどの入院で済みましたが・・・

これ以上、何に気を付けるのだという人が
仕事中に、心筋梗塞で倒れたのです。

この人に、運がなかったからでしょうか?

医師の勧める通りの生活をしているのに、
仕事中に、心筋梗塞で倒れたのです。

私から見ると、
『起こるべくして起きた』事件なのです。
  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

それでは、その理由を見ていきましょう。
【過度な食事制限を止めて、健全になる】
先程、例に取り上げた人は
いわゆる健康オタクです。

本に書かれている『不安』を煽る脅しや
医師の脅しを真に受けてしまう人なのです。

大抵の患者さんは医師の言うことを聞きませんから、
多少大げさに話すことがありますが・・・

この人の場合は、
強い暗示にかかってしまったのです。

これは、極端な例になりますが、
誤解が多く含まれた良い事例です。

『高血圧の食事療法・食事制限』

この内容を良く見ると、メタボを解消させる為の
メニューに なっていることに気がつくと思います。

そもそも、『塩分過剰摂取と高血圧』の関係は、
情況証拠により推論された統計結果でしかないのです。

全くの無関係とは言いませんが
確かな根拠のない事である事を
まずは、知っておいて下さい。

食事療法の目玉となる
『減塩』に疑問符が付いてしまいました。

その他は、 メタボ対策です。
これで果たして効果があるのか、とても疑問です。

そう、単なる気休めにしかなっていない。
いえ、気休めになっていればまだしも・・・

食事療法は、『悪化させないこと』、
『高血圧になる危険因子を取り除く事』
が目的で、『治す事』ではないのです。

「減塩に気をつけないと血圧が上がる」
「コレステロールに気をつけないと、動脈硬化を起こす」


そう信じ込み、自分に悪い暗示を与え、
且つ、美味しくない食事を毎日続ける方が、

よほど身体にも精神的にも、悪いに決まっています。
食事療法は、『目安』として考えて下さい。

二者択一した場合、
「こちらの方が良いですよ」
そう言う指針を与える物なのです。

過度な塩分を摂取した場合、血圧が上がるのは事実です。
腎臓に負担がかかるのも事実です。

しかし、比較対象が示されていません。
何と比べて危険度が高いのか?
誤った知識で過信しないことです。

『食事療法は、心がけることを旨とすべし』
大切なことは、ストレスを感じないことなのです。

=========================
■まとめ
>>食事療法は、心がけることを旨とすべし 
       ストレスを感じないことが最重要です。





では又、次回に・・・・






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