高血圧の原因はストレスです!お悩み苦しんでおられる方々に幾ばくかでもお役に立てればと思い立ち、血圧を下げる、高血圧にならない体を作る方法など正しい情報を書きとめてゆきます。

 

月別アーカイブ:2014年08月

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ストレス解消法がストレスに・・・高血圧克服の方法 第6章

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【カラーイメージング法で身体をコントロール】
         スポーツ選手も、やっている瞬時リラックス、集中力向上


こんばんは。

ストレス解消法で、
「運動をしましょう」

と言われることがありますよね。
私もこのブログで散歩をしようと書いています。

元々、運動する事が好きだった人にとっては、
運動量をセーブする事の方が大変だったりします。

私のように熱中しやすい人や、元スポーツマンだと
身体への負荷が大きくなり、危険度が高いのです。

昔の感覚で運動してしまうから。
若い頃の、「いつもどおり」で動こうとしてしまうからです。

それに対して、あまり運動が好きではない人は、

「運動しなければならない」

と感じ、恐る恐る不安を感じながらするのです。
その結果、精神的なストレスが大きくなります。

なので、この私のブログでは天気の良い日は、
ゆっくり散歩を楽しむ。

景色を見ながら、気分転換の為に歩く。
たまに気分を変えて、早足で歩いてみる。

特に緑の多いところをゆったり歩けば、
森のパワーも貰えるような気がします。

ストレス解消と同時に、清々しい気分と
適度な運動が行え、一石三鳥の効果です。

それでは今日は、
自宅にいながら清々しい気持ちになれる方法です。
=========================
【カラーイメージング法で、身体をコントロール】

●カラーイメージング法を行う目的
・緊張ストレスを解き、リラックスさせる
・開放感や、充足感を感じ積極的になれる

これらの効果から、高血圧の原因となるストレスを
開放し、心と身体のバランスを取り戻します。

●概略

赤色や青色、緑色と言った色と
感情などを結びつける方法です。

『赤は、情熱』等のような言葉の連想ではなく、
色に、感情や情景を乗せる点が違ってきます。

用意する物は基本的にありません。
全て、頭の中で出来る事です。

イメージを助けるのにビー玉やカラーペン等
ポケットに入れて持ち歩ける物を使うのも良いですね。

●色と情景を関連づける
緑色と、清々しい開放感を強く関連づけます。
緑色は、春の元気が出る若葉の緑をイメージしましょう。

緑色に乗せる情景は、下記を参考にして下さい。
1文1文、声に出してイメージし、記憶します。

「日も差し込まぬ深い森を進むと、
ぽっかりと青空が広がる高原に出ました」

「その高原に立ち、暖かな日差しを全身に浴びて、
鼻から、口から、新鮮な空気を力一杯吸い込みます」

「水々しい、若葉の香りが胸一杯に広がります」

「この高原に立っているだけで、身体の中の悪い物が
全て浄化されていくようです」

「なんて、清々しい気分だろう」
「まるで、新しく生まれ変わったような気分で
これから起こる事に、ワクワクしてしまう」

「木立の中から聞こえる、小鳥たちのさえずりが、
新しい自分を、祝福しているように聞こえます」

この様な情景を、強い感情と共に、色と結びつけます。
上記の情景はサンプルとして記載しました。
自分なりにイメージしやすい情景を考えてみましょう。

あなた自身が描く強い感情と、香りや音楽、味、
温度や天候など、あらゆる感覚と組合わせます。

この色と、感覚、感情を合わせるトレーニングを 数回行えば、
色をイメージするだけで 気持ちを切り替える事が出来るようになります。

ちなみに、イメージを呼び起こす助けに、
ビー玉等の小物を使う方法もあります。

イメージする緑色、同じ色のビー玉を使い、
このビー玉を見つめながら上記の情景をイメージします。

今度は、ビー玉を手に取り、握りしめて
上記の情景を再現するように思い描きます。

ビー玉の中に、上記のような情景の世界があると
イメージするのも良いでしょう。


ここから実践に入ります。
気分を変えたい時、
下記の手順を参考にやってみましょう。

●手順1=ビー玉などの小物を使う場合
1.ビー玉を見つめ、ビー玉に関連づけた情景を
  イメージします
2.ビー玉を握る事で、情景の中に入ります
3.情景に合わせた感情が蘇ります

●手順2=頭の中だけで行う場合
1.前方の床の上に、緑色の円を頭の中でイメージする
2.イメージした円の中に、一歩踏み出して入る事で、
  イメージと関連づけた情景の中に入ります
3.情景に合わせた感情が蘇ります

●応用編
ここで紹介した『緑色』では、ストレス発散と

『清々しさ、ワクワク感、ちょっとした高揚感』
まで含めた、ちょっと欲張りな方法でしたね。

この様なストーリー仕立てでイメージする事で、
多くの感情をひとまとめにする事が出来ます。

他の例では、
ピンク色に初恋のイメージと高揚感を結びつける。
深い青色で深海の静かなイメージと心の平静。等々

最後に、不眠など寝付きの悪い方にはラベンダー色と、
ラベンダーの香り、 安心して眠れるような情景を結びつける。

例えば母親の胸の中で、
すやすや眠る赤ちゃんとかね。

このカラーイメージング法を覚える事で、
・ あがり症の克服
・ テスト時の緊張解消
・ 集中力を高める
・ 記憶力を高める
・ やる気を出す
・ ダイエット

などなど、
色んな事で有効に活用できます。

既に、あなたの中にある感情と情景を思い出して、
色や小物にイメージを重ねるだけですから、

誰にでも、簡単に出来る事なのです。

最初は上手くイメージを重ねられなかったり、
上手く、イメージの中に入れないかも知れませんが
何度かやっていく内に、感覚が掴めてきます。

この方法を使う事で、ストレスを解消する事も、
ストレスを楽しい事に変える事も出来ます。

そして、いつの間にか血圧が正常値になっているのです。

「あ、薬を飲むのを忘れていた」

気分が良く、高血圧の症状も出てこないので
すっかり忘れてしまうのです。

「高血圧を治すんだ!!」
と意気込む必要は無いのです。

「そう言えば、最近、血圧上がって苦しくならないな」
で、良いのですよ。
========================
■まとめ

>> カラーイメージング法を使いこなすべし 

       色や小物などに、感情を結びつけ、 
       いつでもその感情を呼び起こす。

========================
























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高血圧にはリンパマッサージが効果的:第7章

013.jpg 

こんにちは!

高血圧
には、
『リンパマッサージが効果的』です。

でも、血圧が上がっている時は
止めましょうね。

リンパマッサージでは、
リンパ腺に溜まったリンパ液を流す事、
リンパ腺の流れを良くする事を目的に施術します。

実は、この副次効果で血行が良くなるのです。
つまり、血圧の異常な上昇が減ると言う事です。

もう一つあります。
スッキリして、疲れやストレスなどが吹っ飛ぶ。

血行が良くなり、手足や肩、頭が
本当に軽くなった気がします。

身体がホカホカして、
気持ちがイイですよ♪

月に一度くらいは、全身のリンパマッサージを
受けてみると、本当にリフレッシュできますよ。


【高血圧にならない身体を作る】
今までにお伝えしてきた、
視床下部の働きを改善させ調整能力を高める
・適度な血圧の上昇・下降で、調整力を鍛える
一時的に血圧を下げ、苦痛を和らげる
・精神的なストレスをプラスの感情に変える

これら、4項目はどれも簡単に
実行できる事ばかりでした。

今回お伝えする内容には、
運動を含みます。

その為、敬遠される方もいるかと思いますが、
簡易に出来る『ストレッチ』を選んでいます。

手首をグルグル回したり、首や肩を回したりする、
日常的にやっていることばかりですので、
運動と考えずに、チャレンジして下さい。

ストレッチはリンパマッサージのように、
寝ているだけとは行かないですが、
自宅で、無料で出来る効果的な方法です。

副次効果として、年令や運動不足と共に
可動域の狭くなった関節や固くなった筋を伸ばし
怪我を防ぐことができるのです。

そして、関節・筋肉を動かす事で、
自浄作用を促し血行を良くするのです。

このストレッチを行う事で、血管自体もストレッチングされて、
柔軟性が高まり、伸縮性が増して、且つ、血行が良くなり、
異常な血圧の上昇を改善できるのです。

ストレッチの方法を文章で説明するのは、
非常に難しく、誤解を与えやすいので、

名称と目的を書いておきますので、書籍や、
サイト等で正しい方法を調べて下さい。

⇒高血圧  李先生の高血圧改善プログラム
それでは、ストレッチ自体の事から説明します。

ストレッチは、柔軟体操とは違い、
朝起きたときに、伸びをする感覚です。

『気持ちよく、スジを伸ばす』
痛いのを我慢する事でも、息を切らして
汗をかいてやるような事でもありません。

ちょっと肩が重いなと感じたとき、
肩をグルグル回す様な運動の事です。

一つ一つの動作は、ゆっくりと、
20秒1セットで、3回行います。

では、各部位毎に見ていきましょう。

■1.首回り
『ネック・ストレッチ』
『ネック・ロール』

首を前後左右に動かす。
首を回すなどの方法です。

頸部には、重要な血管や神経が集中しています。
また、重い頭部を支える部分でもあります。
この機会に、正しいストレッチの方法を学びましょう。

■2.肩・腕
『アーム・プル』
『ショルダー・プル』
『ショルダー・サークル』
『アース・ストレッチ』

肩周りと腕の運動です。
これだけで、かなりスッキリ感を味わえますよ。

■3.胸・腹
『プッシュアップ・ストレッチ』
『サンリーチ』
『チェスト・ツイスト』
『サイド・ストレッチ』

上体そらしや、身体をひねる運動です。

胸を開くだけで、血流量が増加します。
これで、血圧を上げる要因の一つを解消出来ます。
くれぐれも、無理を感じない範囲で行って下さい。

■4.背・腰
『クロスオーバー・レッグス』
『ツイスト』
『バック・ストレッチ』

腰回りのストレッチで、腰椎体操などで
紹介されることも多いですね。

腰のストレッチは、体幹のズレを
修正する為にも有効な運動になります。

■5.鼠径部
『スクワットベンド』
『ニー・ストラドル』
『ランジ・ストレッチ』

股関節周りの運動です。

腰や背中が痛いときなどにも効果があります。
ここも太い血管が集中している重要な部分です。

■6.太もも
『レッグ・プル』
『ヒールタッチ・バックストレッチ』
『シット&リーチ』
『ストラドル・ストレッチ』

大腿部の運動です。

面倒でも、この部分のストレッチは重要です。
身体全体に与える影響が大きいのです。

人の身体で、一番大きな筋肉を有した部分ですので
この部分の血行を促進させるだけで、効果が大きいのです。

■7.手首・足首
『リスト・ストレッチ』
『アングル・ストレッチ』

手首・足首周りの運動です。
普段、何気なく動かしている運動です。

全てのストレッチを一気にやる必要も、
全てこなす必要もありません。

重要度が高いのは、1の頸部2の肩・腕
5の鼠径部、6の大腿部の4つになります。

どれも、無理のないストレッチで、
初心者でも簡単にできる物を厳選しました。

出来る事から、
少しずつ始めてみましょう。

ストレッチのことを疎かに考えている人もいますが、
正しく行うと、ダイエットにもなるのです。

間違って覚えていることもありますので、
正しい方法で行うように注意して下さい。

もう一度書きますが、このストレッチの目的は
『血行促進と血管のストレッチ』にあります。

そして、全身を動かすこと自体が、
血圧調整のストレッチにも繋がります。


ここまで読まれて、
「ちょっと大変そうだな~」
「簡単でも運動は、したくない」

どんなに簡単でも、毎日続けられなければ
せっかくのストレッチも意味がないですね。

実は、このストレッチですが
患者さんの中には、実践しない人が結構いたのです。

そこで、「もっと簡単な方法はないか?」
いろいろ調べてみた結果行き着いたのが

『李先生のDVD』でした。
中でも、これからお伝えする方法は一人で簡単に、
短時間ででき、且つ、かなりの実績を上げている方法なのです。

私と違って、『高血圧専門の先生』です。

31年間にわたり、22万人もの
高血圧の患者さんを救ってきた先生です。


そして、驚くべき事は、
約90%の方の 高血圧を改善させていると言うのです。

実際に、当クリニックの患者さんにも勧めていますが
皆さん、簡単にできて非常に効果があると喜んでいます。

⇒ 高血圧  李先生の高血圧改善プログラム


高血圧は治せる




はいっ、こんにちは!


高血圧で病院に通っていても、
高血圧が治ったという人の話し、
聞いたことがありませんよね?

何年も何年も通っているのに、
なぜ、治らないのか?

・ 「食事に注意して下さい」
・ 「塩分は控えめにして」
・ 「ジョギングをしなさい」
・ 「肥満が原因ですから痩せましょう」 
・ 「薬で調整していきましょう」

きっと、こんな話しを
聞かされたのではないでしょうか。

もう、うんざりですよね?
と言うか、そもそも期待すらしていない?

そんな事ないんですよ。
高血圧は改善できるんです。
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
高血圧で病院に行くと高血圧は、恐い病気の引き金になると、
クドクドと書かれた冊子を貰ったり、読んだりしたこと、ありませんか?

太っているから高血圧になる?
そんな事ありませんよ。

痩せていて、内臓脂肪が無くても
そして、20代の若さでも高血圧になる人はいます。

『原因は、コレステロールだけじゃないのです』

このDVDを見ると、高血圧の原因が分かります。
そして、どうすれば改善できるのかが解ります。

高血圧の原因と、その根本的な部分からの改善方法が、
東洋医学の李先生によって解き明かされています。

◎高血圧を専門に診てきた、李先生のDVDです
『李先生の高血圧改善プログラム』

⇒高血圧  李先生の高血圧改善プログラム
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■メリット
・3日~3ヶ月で、高血圧を改善
・自宅で簡単にできる
・わずか、7分ほどで実践できる
・薬が必要無くなる
・食事制限も運動も必要無い
・高血圧の原因から改善できる
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
今まで私が、何人もの患者さんに薦めてきた
『高血圧の悩みを解消出来る』DVDです。

当クリニックの患者さんに紹介している方法を
併せて行い、効果を上げられています。

特に、『カラーイメージング法』は、
活力が出せると、感謝されています。

何度もお伝えしていますが、
高血圧の大敵は、『ストレス』なのです。

これは、動物実験でも明らかなことなのです。

ストレスによって、血管が萎縮してしまい
血流量が減少し、血圧が上昇するのです。

このストレスを取り除くことと
血圧の調整が適切に行えるようにすること。

そして、血行を良くすることを伝えてきました。
そう、李先生のDVDを見るまでは、
それが全てだと自惚れていました・・・

確かに、『ストレス』による影響は大きいし、
高血圧の原因でもあるのです。

でも、原因の一つでしかなかったのです。

ですから、高血圧のことを正しく理解し、
高血圧の改善と再発を防止する為にも、
李先生のDVDを見て欲しいと思います。

⇒高血圧  李先生の高血圧改善プログラム

ここで、あなたに一つ質問します。
あなたは、1年間の病院代、薬代
一体いくら払っているのでしょうか?

病院に行って、高血圧が治らなくても、
病院代や薬代は返してくれません。
(当たり前のことで申し訳ありません)

しかし、この李先生のDVDでは

『高血圧が改善されなければ返金する』と、
目を疑ってしまうようなことが書かれています。

私のような小心者には、とてもそのようなことは書けませんよ。
それこそ、私自身がストレスで倒れてしまいますよ。

それだけの実績を積んできた。
いや、それ以上に、この李先生にとっては
『高血圧が改善できるのは当たり前』の事なのですね。

こちらのサイトの【スペシャル特典】の説明欄を見て下さい。
返金保証のことについて書かれています。

そうなのです、DVDを見るだけではなく
しっかりとサポートを受けられるから、
個々人に合わせたアドバイスが受けられるのです。

だから、ほとんどの人が
改善できるのですね。

ところで、話は変わりますが降圧剤って、
あなたも、感じていると思いますが、
本当に恐い薬なんですよね。

降圧剤の一種に、ハイトラシンがあります。
これについている説明書を見ると、
54種類の副作用が書かれています。

例えば、
脳梗塞、貧血、低血圧、不眠、心房細動、
悪心、食欲不振、嘔吐、肩こり、めまい、立ちくらみ、
倦怠感、頻尿などなど ・・・

高血圧の状態が長く続くと、動脈硬化が進み
血圧が上昇しやすくなる悪循環に陥ります。

その為、薬の刺激によって様々な副作用を引き起こす
きっかけになってしまうのでしょう。

高血圧が続くと、致命的な病気へと進展してしまいます。
だからこそ、早い内に高血圧を治した方が良いのです。

行動が早ければ、その分早く良くなります。
そして、カラーイメージング法を使えば、
爽快な気分で、毎日を送ることが出来るのです。

「日も差し込まぬ深い森を進むと、
ぽっかりと青空が広がる高原に出ました」

「その高原に立ち、暖かな日差しを全身に浴びて、
鼻から、口から、新鮮な空気を力一杯吸い込みます」

「水々しい、若葉の香りが胸一杯に広がります」

「この高原に立っているだけで、身体の中の悪い物が
全て浄化されていくようです」

「なんて、清々しい気分だろう」

「まるで、新しく生まれ変わったような気分で
これから起こる事に、ワクワクしてしまう」

「木立の中から聞こえる、小鳥たちのさえずりが、
新しい自分を、祝福しているように聞こえます」

カラーイメージング法の説明に用いた情景ですが、
高血圧が治ったら、本当に、この様な爽快な気分に、
ワクワクした気持ちになれると思いませんか?

澄み切った青空のように
頭がスッキリとした爽快な気分。

何をするにも身体が重く、
何もする気になれなかった時が

まるで嘘のように、そして、あれやこれやと、
やりたいことが次々と思い浮かんできます。

そう、趣味のことでさえ、
ご無沙汰だったかも知れませんよね?

でも、もう大丈夫です!
必ず、良くなりますよ。

病院では改善できなくても、このDVDを見て実践すれば
高血圧から解放されるのです。


⇒ 高血圧 李先生の高血圧改善プログラム
 











高血圧だから○○○できない


 

 こんにちは!

高血圧患者には、
「こんな事をしてはいけません」
と 、あれにもこれにも、禁止マークが貼られてしまいます。

・ 酒を飲んだらダメ
・ タバコを吸ってはダメ
・ 甘い物はダメ
・ 辛い物はダメ
・ しょっぱい物はダメ
・ あぶらっこい物はダメ
・ 太っちゃダメ 
・ 標準体重でもダメ
・ グレープフルーツはダメ
・ 高麗人参はダメ
・ サプリメントはダメ
・ 運動はダメ
もう、書くのが疲れました・・・
これじゃ、楽しみも何もないです。
それで無くても、苦しい思いをしているのに。

まるでこの先、何の楽しみもないと感じてしまいます。

全部を守る必要なんてありませんよ。
タバコや暴飲暴食、飲み過ぎなど、
度を超すのは、 なにも高血圧じゃなくても、ダメですよね?

そう、常識の範疇で良いのです。
サプリメントや激しい運動は気をつけるのが当たり前です。
高血圧は関係ないですよね。

『高血圧だからダメ』 
そんな風に考えるのは、止めましょう。

いいえ、そんな事より、
高血圧を治しましょうよ。

李先生のDVDを見て、
高血圧から解放されましょう!

血圧が上がって、頭がガンガン脈打つように痛い。
あるいは、身体が重い耳鳴りがする・・・

高血圧には、症状がないと言われていますが、
血圧が上がって、苦しいんですよね。

何とかして欲しいから、病院に行くのに
「高血圧には症状はありませんから」って
患者の苦しさや不安感など、全くお構いなし。

『血圧が高いから、薬で下げましょう』
『減塩、減量など生活改善して下さい』

目の前に患者が居るんですよ!
ちゃんと、私を見て下さいよ!

とても不安なんですよ。
「矛盾だらけの生活改善なんて、クソ喰らえ」

と言いたくなるのをじっと堪えて、
薬を貰って、お金を払って帰ります。

高血圧自体が、症状であって病気じゃない?
だから、薬と生活改善で良いの?
高血圧になったのは、自業自得?

高血圧の原因自体、
西洋医学では解っていないのです。

だから、
『塩分過剰摂取』=『高血圧』

なんて事が言えるのです。
ちょっと、言い過ぎました。

医師によっては、いくつかの問診・検査により
『食塩感受性高血圧』かどうかを診てくれます。

ちゃんと、医学も進歩しています。
真剣に研究されている医師がいます。

でも、それでも、なかなか良くならないんです。
私は、今すぐ治したいんです。

健康診断で、『高血圧』と診断された時点で
カラーイメージング法や、散歩やストレッチで
かなり改善出来ると思っています。

でも、それは原因の一つでしかなかったのです。
高血圧から、本当に開放されたいと思うなら
李先生のDVDを見て下さい。 


⇒高血圧 李先生の高血圧改善プログラム





東洋医学では根本からの治療が出来る


 

こんにちは!

ここまで私がお話した
ブログを一度、振り返ってみましょう。
――――――――――――――――――――――
>>食事療法は、心がけることを旨とすべし
>>天気の良い日は、『ひなたぼっこ』すべし
>>普通に5分歩き、早足で3分歩くべし
>>身体的ストレスは練習によって高血圧を改善させる
>>精神的ストレスは、発散・受け流す事で改善させる
>>一時的に血圧を下げる5つの方法

・ 腹式深呼吸をする
・ タマネギのスープを飲む
・ 果汁100%オレンジジュースを飲む
・ カリウム含有量の多い食品を食べる
・ 首の後ろを暖める
>>カラーイメージング法を使いこなすべし   

       色や小物などに、感情を結びつけ、
       いつでもその感情を呼び起こす。
>>ストレッチで、血管もストレッチするべし 
そして、一番大切なことは、
『ストレスを溜め込まない、感じない』 
・ストレスは、肥満の原因になります
・ストレスは、心臓病の原因になります
・ストレスは、内臓の多くの器官を蝕みます

※ストレスは、血管を萎縮させ、
    硬化させる原因です。


だから、このブログで紹介してきた
数々の方法を実践して欲しいと思います。

このブログで紹介してきた方法は、
私自身、何度も改良を加えてきました。

『誰でも、簡単に、いつでもどこでも』
しかし、本当に簡単かと問われれば、
慣れが必要であったりしたことも確かです。

私が、直接対面して、何度も伝えられれば、
必ず効果を上げる事が出来ると信じています。

しかし、文字情報だけでは
上手く伝えられないのも事実なのです。

もっと簡単に、もっと、根本的に
高血圧を改善できないのだろうか?

そこで辿り着いた答えが、
『李先生の高血圧改善プログラム』なのです。
⇒高血圧  李先生の高血圧改善プログラム

「えっ、このブログの方法だけで十分じゃないの?」
と思われた方 、

ちょっと待って下さい、
私は、高血圧の専門家ではありません。

私は、心理カウンセラーの立場から、
高血圧を改善させる一つのアプローチを紹介しただけに過ぎません。

李先生は、高血圧を総合的に見てきたその道の専門家です。
私自身、李先生のDVDから学ぶことが多くありました。

特に、非常に効果的なツボ刺激。
高血圧体質からの根本的な改善。


高血圧から来るストレスが、高血圧を生む悪循環。
そんな事を意識せずに、たった7分のツボ刺激で、
高血圧を改善できるのです。

『元気ハツラツな毎日』
『気分爽快な時間』
『身体が軽く、頭がスッキリ』

そんな毎日を過ごして欲しい…。

私のクリニックに訪れる患者さんには、身体の不調によって、
人間関係がギクシャクしてしまう事例も多くあります。

普段なら言わないような一言を、つい、言ってしまい後悔したり、
こわばった表情で誤解を招いたり。

高血圧は病気ではなく、肥満と同様に
自己管理が出来ていないと見られること等。

この様な些細なことが積み重なって、
来院される方が多いのです。

本当に、何とか力になりたい。
そう思い、このブログを始めた訳ですが
力不足な点もあったと思います。

そして、私が見落としていたことが、
ここにあったのです。
全くの盲点でした・・・

高血圧の患者さんと接しているのは、
当クリニックに来院された方で、

元々、ストレスを抱えた方だったのです。
『高血圧の原因はストレスが全てではない』

その事に気づかせてくれたのが、
李先生のDVDだったのです。

最後なので、もう一度書きます。

病院に行って、高血圧が治らなくても、
病院代や薬代は返してくれません。

この李先生のDVDでは、
『高血圧が改善されなければ返金する』
と宣言されています。

『良くなって、当たり前』だからです。
それだけの実績を上げてきたからです。

それを裏付ける、理論体系が
しっかりと出来ているからなのです。

西洋医学では解明されていない原因も、
東洋医学では、根本からの治療が出来る。

漢方薬については、だいぶ解明が進んでいるが、
鍼や、ツボについては、なぜ効果があるのか
ほとんど解明されていないのです。

WHOで、その効果は認められているけれど
それが、なぜ効果があるのか解らないのです。

今では、普通に漢方薬が処方されたり、
整形外科では、針治療が行われたりしています。

いつかは、ツボ療法が当たり前に
施術されるようになるかも知れません。

でも、残念なことに、誰でも出来るツボ療法では、
病院も医師も稼げないのです。

病院側にとっては、高血圧患者は長く通ってくれて
いくつもの検査を受けてくれる、良いお客様なのです。

これでは、いつまで経っても
高血圧からは解放されない・・・

人間の身体には、自然治癒力が備わっています。
その治癒力は、ガンでさえ退治してしまうほどです。

本来の自然治癒力を持ってすれば、
たかが、高血圧くらい簡単なことなのです。

李先生のDVDでは、この自然治癒力を高める方法が学べ
実践することが出来るのです。

あなたも、高血圧から解放されて
大切な人と、楽しい時間を過ごして欲しい。
そう、心から願っています。


更に詳しい事を知りたい方は↓

⇒高血圧 李先生の高血圧改善プログラム
 













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世界で唯一認められた高血圧・血糖値を下げる白井伝七
高血圧・血糖値・糖尿・痛風の悩み根本解決












世界で唯一認められた高血圧・血糖値を下げる白井伝七

 


高血圧・血糖値
気になるあなたに…

高血圧・血糖値を下げるために食生活を変えたい!!
でも変えられない (>_<)

そんなあなたに世界で唯一認められた
田七人参、「白井田七」を!

(白井田七は国際有機認証団体より
 有機認証を唯一取得した田七人参です)


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お客様の声を少しご紹介


北海道在住:60代夫婦

白井田七を飲んで高血圧と肝臓数値が!!。

夫婦揃って高血圧の症状があり、
日頃から会員制の安心野菜を購入したり、

いろいろな食事療法などを取り入れながら、
西洋薬に頼らずに高血圧コレステロール対策を
しようということで「白井田七」を飲み始めました。

半年ほど前は、主人の血圧が110-160でしたが、
2ヶ月ほど田七を飲んで90-140くらいに落ち着いてきました。

普段あまりサプリメントを積極的に飲まないのですが、
白井田七は欠かさず飲んでいます。

私自身は血圧のほかにコレステロールも気になって
おりますので、引き続き飲み続けてよい結果になることを
楽しみにしております。

後日追伸:(201.3.25)

引き続き「白井田七」を飲んでおります。

お蔭様で気になっておりましたコレステロールの数値
320から270へ下がってきました。

また、主人のγ-GTPが少しずつ下がってきており
現在80ですが、基準値の3~60が現在の目標です。


後日追伸:(201.5.11)

引き続き「白井田七」を夫婦で飲んでおります。
主人の血圧は80-130と安定しており、大変喜んでおります。

また、私の血圧も一時冬場に上が170-190と
高くなることがありましたが、今は上が120-130と落ち着いております。


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テーマ : 健康管理

一時的に血圧を下げる方法と高血圧に付いて 

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ハイッ、こんにちは!

みなさん如何おすごしですか?ちなみに、みなさんは血圧、そう高血圧に付いてはどのようなお考えやイメージをお持ちですか…?一時的にでも良いから血圧を下げるには、どうしたら、といろいろお考えですよね。それには・・・


一口に高血圧と言ってもいろいろあります。そこで血圧、高血圧とは何ぞや?と聞かれた場合、即座に、そして正確に答える事ができますか…。わかっている方は読み飛ばしてください。しかし何となく理解しているが、本当のところ高血圧とは一体、何ぞや?症状は?原因は?などと、お考えになったことはおありですか…。人生を病気の無い、健康で幸せに暮らす為にも一度、ここでは基本中の基本と言うか基礎からお伝えしたいと思います。人間って意外や意外、知っているようで知らないことも多々、あるのではないでしょうか・・・?



先ず、血圧とは何ぞやと言うことですが、人間亜は生きているという事は心臓が動いていると言うことですよね。勿論、その他に於いて脳が動いていているという事も必要不可欠な事ですが、ここでは心臓にフォーカスしてゆきます…。人間の心臓と言うものは、まるでポンプのようなもので汲み出すように血液を体全体に循環させます。その際に圧力をかけ各血管へと送り出します。そこで血液はまず、動脈を通って全身の細胞に酸素栄養分を運びます。



次に、静脈を巡って老廃物などを回収する役回りを担っています。そして再び心臓へと戻ってきます。このような心臓による血液循環で、人間というものの生命は維持されています。「血圧」とは、その時に生じる血液の圧力によって血管の壁(血管壁)が押される力のこと指して血圧と言います。それは心臓から送り出される血液の量(心拍出量)と、血管の硬さ(血管抵抗)によって決まります。血液の量(心拍出量)が大きくなれば血圧は上がることになり、血管抵抗が小さくなれば、血圧は下がるという相関関係にあります。



ちなみに、みなさんはお気付きだと思いますが普段、血圧を計った時に上と下って言う具合に、血圧を示す2つの数値が記載されると思います。この2つの数値は、いわゆる「上」収縮期血圧(最大血圧)を示し、「下」拡張期血圧(最小血圧)を指します。人間の心臓は、収縮と拡張を繰り返すポンプのような働きを行うことで、体中に血液を送り出しています。その際に、心臓が収縮したときには血液が大動脈に送り出されることにより、血管に高い圧力がかかる訳ですが、これが収縮期血圧(最大血圧)です。またそれとは逆に、血液を送り出した後に心臓が拡張して、肺などから血液を吸い込みます。このときに血圧は最も低くなってしまうのです。これを拡張期血圧(最小血圧)といいます。




次回は高血圧とは何ぞや?
と、言うことに付いて更に詳しくお伝えしようと思います…。







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高血圧って一体、どんな病気なの?

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 高血圧とは一体、どんな病気?

高血圧とは血管に強い圧力がかかりすぎて血液が動脈の血管の中を経由するときに、血管に加わる圧力のことを血圧と申し上げました。また心臓はその際にポンプのように1分間に60~70回ぐらい、血液を血管へと送り出しています。よく脈を計る時に、手首などにて計ったりしますが、その際にドクンドクンと脈拍が打っていますよね。これは心臓が収縮して血液を押し出し送り出した瞬間に血管には一番、強く圧力がかかっています。この状態時が収縮期血圧(最高血圧)です。また収縮した後に心臓がひろがる(拡張する)ときには圧力がいちばん低くなる。これが拡張期血圧(最低血圧)と申し上げました。



ちなみに、みなさんは高血圧と言うのは実は前記の収縮期血圧と拡張期血圧のどっちが高くても、高血圧という事をご存知ですか。例えば夏に子供の頃、よくやった水遊びや庭に水道のホースで水をやるときなど、水道栓を強くひねって水の勢いを強くした時、ホースはピーンと張りつめたパンパンの状態になりましたよね。そう、これがホースに高い水圧が、かかっている状態です。それとは逆に、どこかでホースを足で踏みつけたり、押えつけると水の勢い(量)は少なくなりますが、そこから後ろのホースの状態はと言うと、同じくピーンと張りつめた状態になります…。これと同じように、血圧も心臓が送り出す血液の量(心拍出量)と、それを流す血管の通りづらさ(末梢血管の抵抗)との関係で決まってくるんです。



高血圧の大半は原因が
ハッキリと、わからない…

それじゃぁ、どうして高血圧が起こってくるのかと言いますと、本当に人間の顔がそれぞれ違うのと同じように、高血圧が起きるのに、さまざまな原因があります。しかしそんな中で、ハッキリとした原因がわかっている高血圧は二次性高血圧(症候性高血圧)と言います。しかし悲しい事に、これは全体の1割もありません。日本人の高血圧のほとんどのケースでは原因が特定できない高血圧です。これを本態性高血圧と呼んでいます。残念ながら、あらゆる検査をしても、これが又、ハッキリとした原因が見つかっていないのです。この二次性高血圧ではない高血圧が、本態性高血圧といいます。

 

高血圧の特徴的自覚症状が無い

人間だれしも、高血圧になったら、そこで直ぐにわかればとても嬉しいのですが、残念ながら直ぐに気付くような自覚症状は、ほとんどと言って良いくらい、ありません。本当に人によりけりと言うか、これが高血圧と診断されるパターンが決まっていません。ある直前から肩こりがひどくなる人がいたり、頭痛がするようになったり、首の後ろが重い、痛い?とかいう人がいあたりと、マチマチです…。そして、これらも高血圧特有の症状ではないので、これらの症状だけで高血圧と判断することはできません…。


それゆえ、厄介なことに普段からと言うか、定期的に自宅等で自分の血圧を測って自分の血圧の数値を把握していないと、高血圧だと発見することは難しいです。自宅での測定や専門機関で健診を受けていれば早めに発見できるのですが・・・。しかし毎日の忙しさに追われ、ついつい見過ごしてしまいがちです。また、せっかく定期健診等で早い段階に発見できて、ドクター等から「血圧が高いから、精密検査を受けるように」なんて言われたとしても、特別、変わった事や痛みの自覚症状がないからと、ついつい放置してしまうものです。、こういった場合、少しばかり、もったいない?ので早めに対処しましょう…。


タカをくって放置していると、血管が硬くなる動脈硬化になったり、そして更に虚血性心疾患(狭心症や心筋梗塞)脳卒中などの発作を起こすなどの恐れもあります。これらの病気?症状は命にかかわる病気だということは、ご存知ですよね…。今、日本人には高血圧の人が大変、多く約800万人近い人たちが治療を受けていると言われています。それが、かえって、本当に危険な状態だという意識が薄らいでいるのかも知れません。しかし、ここで症状がほとんど気付かないまま、長年に亘って秘かに血管を蝕われていく事になります。それゆえ、別名、「サイレント・キラー」とも呼ばれている、おそろしい病気なんです。


ちなみに私は長年に亘り、糖尿病を患っていますが、糖尿病もある意味で同じく「サイレント・キラー」の病気と言えます。そう、糖尿も何の痛みや症状を発することなく、何の前ぶれも無く襲って来ます・・・少し余談になりました…。糖尿の事に付いては又、別の機会があればお伝えしたいと思います・・・。










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なぜ高血圧だと悪いの?

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 心臓病や脳卒中を引き起こしやすい

はいっ、こんにちは!今回は高血圧になると何がまずいの?という高血圧の起因による弊害と言うか、その事で引き起こす恐れがある病気に付いてお話しようと思います。そもそも人間の体に通っている血管なんですが、その流れる血液の圧力が高くなると、つねに血管に刺激が生じている状態になり、大事な仕事をつかさどる動脈(酸素を届ける血管)が傷みやすくなります。それが実は最も大きな問題なんです。そして同時に心臓は血液を高い圧力で送り出していると前項でも、お話しました。その時、心臓は大変、多くのエネルギーを必要とするため、バテて疲れやすくなってしまいます。するとどうなるかと言えば、おのずと血管や心臓に障害をもたらすハメになってしまいます…。これが高血圧に陥っている弊害の始めの第一歩です。



 
狭心症や心筋梗塞に陥る・・・

心臓血管等、循環器系の病気の危険因子である、 キリン高血圧、喫煙高コレステロール血症、高齢糖尿病(男性60歳以上、女性65歳以上)、若年発症の心血管病の家族歴など 高血圧の状態が継続していると、心臓は過重労働に対応するため心筋をふやし、どんどん大きくなっていってしまいます。(心肥大)。また、その時に動脈の血管は、高い圧に負けるものかと壁を厚くして対応します。人間の体は不思議なものです…。神様?がそのように作られたのです…。



しかし高い圧力によって血液の成分が動脈の内壁に入りこんだりしたり、コレステロールが加わったりして、何と怖い動脈硬化を起こしてしまいます…。(動脈硬化詳細は別頁にて) また動脈硬化という奴が全身に生じてしまう事により、血液の流れを悪くしてしまいます。この血の流れが悪いと言うのが一番の問題なんですね。ましてや、とくに多くの血液を必要とする体の重要な臓器である脳や心臓などに影響を及ぼします。 心臓の筋肉には大事な酸素と栄養を運ぶ冠動脈(冠状動脈)と呼ばれる血管があります。これが硬くなると血液の流れが悪くなり、そこに血のかたまりができやすくなってしまいます。そうして最終的には血管が詰まってしまう事になり、心筋が血液不足になる訳ですが、これが、みなさんも一度は聞いた事があると思われる狭心症心筋梗塞ということになってしまうのです。(イヤーっ、怖いですよね…!?)



 
脳梗塞や脳卒中に陥いる・・・

いっぽう、同じように脳の動脈が硬くなると、心筋梗塞と同じような一連の流れで脳梗塞が起こって来ます。その硬くなった細い血管は非常にもろくなるんですね。そして尚且つ、そこに高い圧力が加わろうものなら、脳の血管が破裂してしまい、そこから出血が起こるハメになります…。そう、これが脳出血と言われる奴ですね…。俗に言う脳梗塞とか脳出血は、脳の血管にトラブル(障害)が発端となって脳が正常な働きをしなくなってしまうのです…。これが一般的に脳卒中と言われている物です。脳梗塞や脳卒中など、ひとたび大きな発作が起こると、生命にかかわることがありますよね!例え、生命に関わる大事ではなくても、体のどこかに麻痺などが起こったりして日常生活に大きな障害が出来てしまいます…。人間、自分の体でありながら、自分の思うように動かす事が出来ない事ほど、歯がゆいと言うか、情けないことはありません…。これはよく言う、「なった者にしか理解できない・・・」と言う結果になります。本当におそろしい限りですよね…。



 
世間、一般に知られていない腎臓への影響

心臓病脳梗塞脳卒中などは有名?誰でも一度は耳にした事があると思われますが、その裏側と言うか意外に知られていないのですが、実は動脈硬化の影響をモロに大きく受ける臓器があります。それは腎臓です。腎臓と言う臓器は人間が生きてく上で最も重要なものの一つでもあります。腎臓は毎日の生活の中で、人間が飲んだり食べたりした物の中で、血管を通して血液の中からいらないとされる老廃物や有害なものを濾過してとりだし、綺麗にしてくれる臓器です。その処理として老廃物や毒を尿(オシッコ)にして体の外に出す(排尿)という大事な働きを持っている臓器です。そのため腎臓の本質部分は、毛細血管のかたまりのようになっています。それゆえ動脈硬化を引き起こしてしまい、その血液の流れを悪くしてしまうと、人間にとって重要な作業である腎臓の働きが、ガクンと落ちてしまいます。これは大変、恐ろしい事に(病気)なります…。


そうです、あの人工透析を受けるハメになります。人工透析に付いては又、次の機会にでもお話したいと思います…。ここで人工透析に付いて簡単に述べますと、何より厄介なのが、自分で排出して体の中を綺麗に濾過する機能が無くなることから、3日に1回は病院に行って、強制的?に体の中の掃除(血)をしなければなりません…。この作業をしないと確実に死にます・・・・。心筋梗塞や脳梗塞などに比べて、どうしても軽視しがちな腎臓ですが、これも絶対に気を付けるべきものです。人工透析をおこなうようになると、日常生活に大変な、リスク、ストレスがかかってきます。少し一例をあげますと、遠出する旅行には行けなくなります。歳をとってからの楽しみの一つである温泉などにも行けなくなります。海外旅行など、先ずムリですね・・・ ですから普段から高血圧による影響?弊害を引き起こす腎臓にも気を配る事も肝要と言えます。



しかし少し悪いことばかり申してきましたが、ここで、そうでも無い?少し明るい情報も申し上げておきたいと思います。近年は昔とは違い、高血圧の治療が進んでいる事や高血圧に効くと言われるいろいろなサプリメントなども手軽に摂取出来ることもあり、昔にくらべれば腎臓病になる確率は減っていると言われています。それゆえ高血圧の人でも随分と長生きするようになっているのも事実です。しかしその反面、今では人工透析を受けている人の原因の第3位も高血圧などによる腎硬化症で、ここ10年間に2.5倍に増加していると言う事実もあります…。(いやーっ、本当に気を付けましょうね!)

 


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